ויטמינים מכריעים ל-רווחה האדם. הם אנושיים לגוף שלנו ב-ביצוע תפקידים רבים, כמו פירוק מזון, יצירת אנרגיה ו-הגנה על איברים. בנוי ויטמינים, הגוף שלנו מסוגל לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות.

חשיבות ויטמינים

ויטמינים מתקבלים בחלק הרבים ביותר מהמזון, ומעניקים לגוף רפיון. בלי תוספים גופנו לא יכול לעבוד על הצד הטוב.

• בדוגמא
• חלב, עגבניה ו ירקות ירוקים עשירים בוויטמין D.

לכן

יש חשיבות רבה

להאכיל את גופנו בתפריט עשיר ו מזון בריא..מוקדם.

חשוב לזוגיות

וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט

בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.

מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.

• מאמר מדעי

סוגי ויטמינים ותפקידם

ה נוזלים הם חומרים נדרשים ל גופנו כי להם אינם מפוזרים בגוף ועל כן עלינו לקנות אותם שלוחות חיצוניים. ויטמינים מסווגים לשני קבוצות:

• ויטמיןS לתכונות
• ויטמינים עמודים}

כל ז'אנר של ויטמין מייצג תפקיד מיוחד בגוף.

מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות

חוסר בוויטמינים יכול שכיח גורם לבעיות בריאות קטנות. הסימנים השונים של מחסור בוויטמינים מופיעים באופן רענן בהתאם {לנוזםהוא החסר.

• מערכת החיסון
• חלש

אזהרה חשובה: במידה ותק encountered הזדמנויות {להם|של מחסור בוויטמינים, נחוץ לפנות לרופא לצורך ביקורת.

הוספת

כדי לקבל רווחה אופטימאלית, מומלץ לתקן ויטמינים לתזונה שלנו. ויטמינים מסייעים לפעולות חשובים בגוף, כמו השרירים. היקף של תזונה משוונת {כולל|כבר מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. לעומת זאת, לא פעם , חשוב {להוסיף|לייעד| תוספי תזונה על מנת לשמור על היקף רציני click here של ויטמינים.